Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 1g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.3g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 59kcal | 3g | 3.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 29kcal | 1.5g | 1.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 15kcal | 0.8g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6g | 6.3g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu