Ananas-rahkajogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, valio		9g	6.1kcal	0.9g	0.4g	0g	0g
Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl		9g	8kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		6.6g	3.9kcal	0g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	51g	36kcal	2.4g	5.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	25g	18kcal	1.2g	2.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	0.6g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	4.7g	10.2g	0.8g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu