Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		6.3g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		5.6g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		9g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		2.8g	7.6kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	56kcal	5.2g	2.8g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	25g	28kcal	2.6g	1.4g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	14kcal	1.3g	0.7g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	110kcal	10.2g	5.5g	5.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu