Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.3g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		5.5g	5.5kcal	0.7g	0.1g	0.3g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		10g	6.6kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		4.9g	5.4kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		4.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	40kcal	2.2g	4g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	25g	20kcal	1.1g	2g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	13g	10kcal	0.6g	1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.3g	7.9g	3.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu