Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 10g | 12kcal | 0.8g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.9kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Hunaja | 5.5g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 1.1g | 4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 135kcal | 3.8g | 13.2g | 7.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 68kcal | 1.9g | 6.6g | 3.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 34kcal | 1g | 3.3g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 26g | 14.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu