Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 20g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 54kcal | 1g | 6.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 27kcal | 0.5g | 3.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 14kcal | 0.3g | 1.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 2g | 12.5g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu