Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		5.5g	13kcal	0.4g	2.1g	0.3g	0.2g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		2.1g	3.6kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Katkarapu		2.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		5.5g	3.3kcal	0g	0.3g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		6.2g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		1.4g	4.5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.1g	3.7kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	68kcal	4.2g	5.2g	3g	0.8g
	Valittu annoskoko	26g	34kcal	2.1g	2.6g	1.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	17kcal	1.1g	1.3g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	8.2g	10.1g	5.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu