Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		8.2g	5.1kcal	0.6g	0.2g	0.2g	0g
Kookoskerma, kara		5.5g	14kcal	0.3g	0.1g	1.4g	0g
Mansikka		11g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	54kcal	2g	4g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	26g	27kcal	1g	2g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	14kcal	0.5g	1g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	3.9g	7.8g	6.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu