Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		1.9g	7.3kcal	1.6g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.5g	2.7kcal	0g	0.2g	0.2g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.5g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		1.2g	5.9kcal	0.2g	0.5g	0.4g	0.1g
Mansikka		8.7g	4.1kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		11g	6.6kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	68kcal	5.2g	6.6g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	25g	34kcal	2.6g	3.3g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	17kcal	1.3g	1.7g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	135kcal	10.3g	13g	4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu