Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0.8g	3.5kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		4.7g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		4.7g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		5.6g	2.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	29kcal	3g	3g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	14kcal	1.5g	1.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.8g	0.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.9g	5.9g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu