Tonnikala salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Twinner keitetty kokolihaleike		6.2g	6kcal	1.1g	0.1g	0.2g	0g
Muna, annos 60g		6.5g	5.7kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Apetina Feta 3% (100g)		2.3g	2.6kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Kaviar (Lysekils)		1.5g	6kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g		7g	13kcal	1.3g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	69kcal	7.2g	1g	4g	0g
	Valittu annoskoko	26g	35kcal	3.6g	0.5g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	13g	17kcal	1.8g	0.3g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	14.1g	2g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu