Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.3g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 5.2g | 8.9kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 8g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 50kcal | 3.8g | 4.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 25kcal | 1.9g | 2.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 13kcal | 1g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.5g | 8.2g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu