Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 14g | 8.2kcal | 1.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 2.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 8.7g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 28kcal | 3g | 3.4g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 14kcal | 1.5g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 7kcal | 0.8g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.9g | 6.7g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu