Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		11g	4.1kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		1.8g	6.5kcal	1.4g	0.2g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		2.2g	7.6kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		6g	8.6kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		3.8g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	51g	67kcal	6.6g	4.8g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	26g	34kcal	3.3g	2.4g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	17kcal	1.7g	1.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.9g	9.4g	4.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu