Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		19g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Sipuli		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1.8g	5.2kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Jauheliha, sika-nauta		2.3g	5.1kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Juusto, keskiarvo		0.6g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	33kcal	1.8g	1.2g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	26g	16kcal	0.9g	0.6g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	8kcal	0.5g	0.3g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	3.5g	2.4g	4.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu