Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		4.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		5.1g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Porkkana		2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	22kcal	0.2g	2g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	26g	11kcal	0.1g	1g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	6kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	43kcal	0.4g	3.9g	2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu