Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 17g11kcal0.5g0.8g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g6.1kcal0g0g0.7g0g
Kananmuna, keitetty 7.3g10kcal0.9g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g60kcal3g2.8g4g0g
Valittu annoskoko26g30kcal1.5g1.4g2g0g
Annoskoko puolitettuna13g15kcal0.8g0.7g1g0g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=272976