Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 8.6g | 22kcal | 2.6g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Maissi jyvät | 5.8g | 8.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 94kcal | 8.4g | 3.4g | 5g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 47kcal | 4.2g | 1.7g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 23kcal | 2.1g | 0.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 16.3g | 6.6g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu