Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.7g0.4kcal0.1g0g0g0.5g
Maizena maissitärkkelys0.5g1.6kcal0g0.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.2g4kcal0.4g0g0.3g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta1.3g3.6kcal0.1g0.6g0.1g0.1g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g19g32kcal3.6g0g1.9g0g
Vesi1.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana51g83kcal8.4g2g4.6g1.2g
Valittu annoskoko26g42kcal4.2g1g2.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna13g21kcal2.1g0.5g1.2g0.3g
Arvot/100g100g162kcal16.3g3.9g8.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229