Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 5.6g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 3.5g | 8.6kcal | 0.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 30kcal | 1.4g | 2.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 15kcal | 0.7g | 1.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 8kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.7g | 5g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu