Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		2.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		2.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.2g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		2.5g	10kcal	2g	0.1g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	52g	29kcal	4.2g	1.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	26g	14kcal	2.1g	0.8g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	1.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.1g	3.1g	0.8g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu