Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 10g | 6kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 7.7g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 6.6g | 3.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 83kcal | 2.4g | 5g | 5.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 41kcal | 1.2g | 2.5g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 21kcal | 0.6g | 1.3g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 4.7g | 9.7g | 10.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu