Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		1.9g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		2.5g	3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.6g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		5.3g	19kcal	0.6g	3.7g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		3.1g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	118kcal	2.6g	16.6g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	26g	59kcal	1.3g	8.3g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	30kcal	0.7g	4.2g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5g	32g	8.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu