Marjapiirakkaa

Vatkaa kananmunat ja sokeri , lisää maito, 1 dl öljyä, josta loraus muruseokseen, leseet ja jauhot.

Kaada piirakkapohja leivinpaperin päälle uunipellille, tasoita.

Ripottele päälle marjat, pakastemarjat jäisinä:
Marjojen päälle:
- 2 dl neljänviljanhiutaleita, joihin lisään fariinisokeria tai tavallista sokeria ja tuosta taikinaan tulevasta öljystä lorautan tilkan tämän muruseoksen joukkoon.

Uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.

Tarjolle vielä vähän lämpimänä - kevyt vaniljajäätelöä päälle.

(esim. 50 g jäätelöä = 70 kcl)

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 2g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Sokeri 2.7g11kcal0g2.7g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 3.1g1.4kcal0.1g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Kauranlese (Kungsörnen), annos 7g0.8g2.4kcal0.1g0.3g0.1g0.1g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl4.1g15kcal0.5g3g0.1g0.1g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Puolukka 3.9g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Mustikka metsä- 6.3g2.8kcal0g0.4g0g0.2g
Neljänviljanhiutale 0.9g3.1kcal0.1g0.5g0g0.1g
Fariinisokeri0.5g2.2kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g110kcal2g15.8g3.6g1.2g
Valittu annoskoko26g55kcal1g7.9g1.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna13g27kcal0.5g4g0.9g0.3g
Arvot/100g100g212kcal3.9g30.5g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=103260