Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		12g	12kcal	2.7g	0.1g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		1g	3.7kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Cashewpähkinä		0.8g	4.5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Rusina		0.8g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		1.6g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	63kcal	6g	2.8g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	26g	32kcal	3g	1.4g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	16kcal	1.5g	0.7g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	11.5g	5.4g	6.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu