Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
Whey100 (Sportlife nutrition), annos 30g | 2.3g | 8.9kcal | 1.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 2g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
Banaani, punnittu kuorineen | 13g | 7.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 5.1g | 1.9kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 52g | 62kcal | 6g | 7.2g | 0.6g | 1g | |
Valittu annoskoko | 26g | 31kcal | 3g | 3.6g | 0.3g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 1.5g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 11.5g | 13.8g | 1.2g | 1.9g |