Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 156g | 53kcal | 4.8g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 44g | 18kcal | 4.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 160kcal | 4.8g | 32.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3.7g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 504kcal | 27.8g | 81g | 6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 252kcal | 13.9g | 40.5g | 3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 126kcal | 7g | 20.3g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.6g | 16.2g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu