Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 31g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 63g | 38kcal | 0.8g | 1.7g | 3.1g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 156g | 120kcal | 26.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 358kcal | 63.8g | 3.4g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 179kcal | 31.9g | 1.7g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 90kcal | 16g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu