Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 53kcal | 2.2g | 8.8g | 1g | 1.7g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 47g | 40kcal | 0.2g | 9.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 47g | 28kcal | 0.2g | 7g | 0g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 371kcal | 22.6g | 65.2g | 2.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 185kcal | 11.3g | 32.6g | 1.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 93kcal | 5.7g | 16.3g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu