Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 50g | 65kcal | 0.7g | 3.3g | 5.5g | 0.3g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 125g | 38kcal | 1.9g | 6.9g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 348kcal | 35.2g | 20.4g | 14.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 174kcal | 17.6g | 10.2g | 7.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 87kcal | 8.8g | 5.1g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu