Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 19g | 36kcal | 0.1g | 8.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 38g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 156g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 338kcal | 35.8g | 43.8g | 1.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 169kcal | 17.9g | 21.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 85kcal | 9g | 11g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 8.8g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu