Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 63g | 43kcal | 9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 156g | 47kcal | 2.3g | 7g | 0.6g | 3.9g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 31g | 23kcal | 0.7g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 226kcal | 24g | 17.4g | 5.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 113kcal | 12g | 8.7g | 2.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 57kcal | 6g | 4.4g | 1.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu