Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 60g | 114kcal | 16.3g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 190g | 53kcal | 2.3g | 7.7g | 0.4g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 333kcal | 37.2g | 15.4g | 11.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 167kcal | 18.6g | 7.7g | 5.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 83kcal | 9.3g | 3.9g | 2.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu