Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 68g | 27kcal | 1.2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 68g | 24kcal | 1.1g | 4.7g | 0.1g | 1g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 44g | 38kcal | 2.2g | 7g | 0.1g | 3.2g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 70g | 160kcal | 13.3g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 501g | 497kcal | 35.6g | 34.6g | 24.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 248kcal | 17.8g | 17.3g | 12.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 124kcal | 8.9g | 8.7g | 6.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu