Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 35g | 113kcal | 3.3g | 19g | 2.5g | 1.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 58g | 129kcal | 10.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 29g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 55g | 47kcal | 2.5g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 29g | 25kcal | 0.3g | 1g | 2g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 22g | 85kcal | 6.7g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 501g | 826kcal | 47g | 61.6g | 42.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 413kcal | 23.5g | 30.8g | 21.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 207kcal | 11.8g | 15.4g | 10.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu