Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 21g2.8kcal0.3g0.1g0.1g0.3g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g18g61kcal2.4g11.6g0.5g1.5g
Naudan paistijauheliha 7%70g98kcal13.4g0g4.9g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g14g44kcal1.6g7.6g0.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen42g14kcal1.4g2.1g0g0g
Sipuli 28g8.5kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 56g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana501g455kcal39g45.6g12.8g4.6g
Valittu annoskoko250g228kcal19.5g22.8g6.4g2.3g
Annoskoko puolitettuna125g114kcal9.8g11.4g3.2g1.2g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050