Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 31g | 95kcal | 5.6g | 15.2g | 0.3g | 3.3g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.8g | 8.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Soijarouhe, vaalea | 4.4g | 17kcal | 1.7g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 501g | 256kcal | 15.8g | 38.2g | 2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 128kcal | 7.9g | 19.1g | 1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 64kcal | 4g | 9.6g | 0.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.2g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu