Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 200g | 339kcal | 37.9g | 0g | 20g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 13g | 42kcal | 1.2g | 6.7g | 0.8g | 1.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 501g | 837kcal | 81.6g | 15.6g | 47.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 418kcal | 40.8g | 7.8g | 23.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 209kcal | 20.4g | 3.9g | 11.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu