Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 44g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustikka metsä- | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 22g | 5.5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.3g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 502g | 168kcal | 2.8g | 32.6g | 1g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 84kcal | 1.4g | 16.3g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 42kcal | 0.7g | 8.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu