Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 113g | 33kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 42g | 135kcal | 11.4g | 24.5g | 0.6g | 3g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.1g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 502g | 554kcal | 26.4g | 70.6g | 20.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 277kcal | 13.2g | 35.3g | 10.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 138kcal | 6.6g | 17.7g | 5.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu