Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		169g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		28g	92kcal	5.9g	17g	0.3g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		17g	18kcal	2.4g	0.8g	0.3g	0.9g
Porkkana		19g	6.3kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Sinappi		1.7g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		2g	4.4kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
Rypsiöljy		0.6g	5kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	502g	263kcal	18g	40.2g	3g	3.2g
	Valittu annoskoko	251g	131kcal	9g	20.1g	1.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	126g	66kcal	4.5g	10.1g	0.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu