Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 750g | 1283kcal | 76.5g | 20.3g | 99.8g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 1250g | 438kcal | 33.8g | 58.8g | 6.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 500g | 825kcal | 15g | 20g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5090kcal | 250.6g | 198.2g | 362.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2545kcal | 125.3g | 99.1g | 181.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1273kcal | 62.7g | 49.6g | 90.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu