Lihapullat, espanjalaiset (Painonvartijat)

250 g naudan paistijauhelihaa
1 munanvalkuainen
2 sipulia
2 valkosipulinkynttä
ripaus suolaa ja jauhettua mustapippuria
1 rkl kuivattua yrttiseosta
1 tlk (500 g) paseerattua säilöttyä tomaattia
1 tlk (n. 200 g) säilöttyjä herkkusieniviipaleita
1 rkl paprikajauhetta

Päälle: hienonnettua tuoretta persiljaa

1. Pane jauheliha kulhoon ja sekoita joukkoon valkuainen.

2. Kuori ja hienonna sipulit ja murskaa valkosipulinkynnet.

Lisää jauhelihan joukkoon.

Mausta seos maun mukaan suolalla sekä mustapippurilla ja yrttimausteilla.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

3. Tee taikinasta kostutetuin käsin pieniä lihapullia.

4. Kuumenna pinnoitettu paistinpannu ja lisää lihapullat pannuun pienissä erissä.

Paista niitä ilman rasvaa kieritellen, kunnes ne ovat joka puolelta kauniin ruskeita.

5. Kaada paseeratut tomaatit ja herkkusienet liemineen pannuun.

Mausta paprikajauheella ja kypsennä miedolla lämmöllä silloin tällöin sekoittaen 10-15 minuuttia.

Tarkista maku ja mausta tarpeen mukaan suolalla ja mustapippurilla.

Ripottele pinnalle hienonnettua persiljaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha551g914kcal104.6g0g55.1g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g77g29kcal6.9g0g0g0g
Sipuli 286g87kcal3.6g13.7g0.6g4.9g
Valkosipuli tomaattimurska (Eldorado), annos 400g18g6kcal0.2g1.1g0.1g0g
Suola, annos 3g6.6g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.2g6.2kcal0.2g0.8g0.1g0.6g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1101g275kcal14.3g46.3g2.2g0g
Herkkusieni säilyke 441g75kcal9.3g0.9g1.3g10.6g
Paprikajauhe 13g42kcal2g2.4g1.7g4.9g
Persilja 4.4g1.2kcal0.1g0g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2870kcal282.4g130.4g122.2g42.8g
Valittu annoskoko2500g1435kcal141.2g65.2g61.1g21.4g
Annoskoko puolitettuna1250g718kcal70.6g32.6g30.6g10.7g
Arvot/100g100g57kcal5.6g2.6g2.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100221