Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 267g381kcal33.4g0.8g27.4g0g
Sokeri 413g1675kcal0g412.2g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 243g893kcal0.6g3.6g95.9g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl291g990kcal40.8g163.1g19.5g32g
Vehnäjauho puolikarkea 194g666kcal19.8g135.9g2.3g6.8g
Omena, keskikokoinen 200g971g330kcal1.9g68.9g2.9g17.5g
Rusina 121g355kcal3.4g72.9g0.6g11.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g10580kcal199.8g1714.8g297.2g136.2g
Valittu annoskoko2500g5290kcal99.9g857.4g148.6g68.1g
Annoskoko puolitettuna1250g2645kcal50g428.7g74.3g34.1g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247