Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 593g | 652kcal | 106.7g | 10.7g | 16.6g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 165g | 510kcal | 18.1g | 0g | 46.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 658g | 471kcal | 12g | 95g | 1.3g | 7g | |
| Rypsiöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Vesi | 1054g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 34kcal | 1.7g | 1.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3649kcal | 277g | 214.6g | 168.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1825kcal | 138.5g | 107.3g | 84.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 912kcal | 69.3g | 53.7g | 42.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu