Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 471g | 1790kcal | 56.5g | 310.9g | 33g | 28.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 314g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 440g | 459kcal | 98.7g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 220g | 176kcal | 7.5g | 41.8g | 2.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 471g | 269kcal | 1.4g | 66g | 0.5g | 5.7g | |
| Polar 5% juusto | 352g | 598kcal | 109g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Tomaatti | 232g | 53kcal | 1.3g | 8g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6689kcal | 548.8g | 853.4g | 121.2g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3345kcal | 274.4g | 426.7g | 60.6g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1672kcal | 137.2g | 213.4g | 30.3g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu