Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 870g | 1478kcal | 165.2g | 0g | 87g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1087g | 828kcal | 20.4g | 168.5g | 2.2g | 10.9g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 544g | 761kcal | 16.3g | 10.9g | 70.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6133kcal | 403.8g | 358.8g | 319.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3067kcal | 201.9g | 179.4g | 159.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1533kcal | 101g | 89.7g | 80g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu