Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 381g | 533kcal | 80g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 162g | 551kcal | 11.7g | 121.4g | 2.1g | 0g | |
| Porkkana | 357g | 117kcal | 2.2g | 19.9g | 0.7g | 9.1g | |
| Kaali, valkokaali | 381g | 80kcal | 4.6g | 13g | 0.8g | 8g | |
| Tomaatti | 381g | 87kcal | 2.1g | 13.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 48g | 49kcal | 0.4g | 11.5g | 0g | 0.6g | |
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2900kcal | 205.2g | 369.6g | 54g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1450kcal | 102.6g | 184.8g | 27g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 725kcal | 51.3g | 92.4g | 13.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.1g | 7.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu