Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 988g | 712kcal | 21.7g | 158.1g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 198g | 158kcal | 8.3g | 25.7g | 1.8g | 6.1g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 395g | 569kcal | 63.2g | 9.9g | 30.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 296g | 98kcal | 9.8g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 395g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 217g | 311kcal | 27.2g | 0.7g | 22.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3695kcal | 260.4g | 417.8g | 110g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1848kcal | 130.2g | 208.9g | 55g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 924kcal | 65.1g | 104.5g | 27.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu