Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1501g | 690kcal | 48g | 72g | 22.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 585g | 2008kcal | 59.6g | 409.7g | 7g | 20.5g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7689kcal | 297.8g | 965.4g | 276.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3845kcal | 148.9g | 482.7g | 138.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1922kcal | 74.5g | 241.4g | 69.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu